Que suplementos devem ser tomados quando se tem vida sexual excessiva?

Título: Quais suplementos devem ser tomados para aliviar a atividade sexual excessiva? Condicionamento científico e aconselhamento nutricional

Nos últimos anos, com a melhoria da consciência sobre a saúde, a relação entre a vida sexual e os suplementos nutricionais tornou-se um tema quente. Especialmente nos últimos 10 dias, a discussão sobre “como regular a vida sexual excessiva” aumentou significativamente na Internet. Este artigo combina os dados mais recentes e o conhecimento nutricional para fornecer conselhos científicos.

1. Análise de dados de pontos de acesso em toda a rede

2. Programa central de suplementos nutricionais

De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa e da nutrição moderna, a vida sexual excessiva consumirá uma variedade de nutrientes no corpo e exigirá suplementação direcionada:

3. Plano de Dietoterapia da Medicina Tradicional Chinesa

Entre os tópicos recentes da MTC, os seguintes suplementos dietéticos são os mais discutidos:

1.Mingau de wolfberry e inhame: 30g de wolfberry + 100g de inhame fresco + 50g de arroz japonica, comer no café da manhã todos os dias durante 1 mês

2.ensopado de cavalo marinho: 1 par de cavalos-marinhos secos + 200g de carne magra + 5 tâmaras vermelhas, 2 a 3 vezes por semana

3.Bebida de feijão preto e nozes: 50g de feijão preto + 30g de miolo de nozes + 20g de sementes de gergelim preto, bata até formar uma pasta com uma máquina de quebrar paredes

4. Precauções

1. Evite suplementação cega. A ingestão excessiva de alimentos de origem animal pode aumentar a carga metabólica.

2. Recomenda-se combiná-lo com condicionamento do sono (certifique-se de adormecer antes das 23h)

3. Se continuar a sentir sintomas como dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, zumbido, etc., procure um exame médico.

4. Recomendações de exercícios: 30 minutos de exercícios aeróbicos + exercícios de Kegel todos os dias

5. Opiniões de especialistas

O professor Wang, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, destacou em uma recente transmissão ao vivo: "As pessoas modernas deveriam prestar mais atenção ao equilíbrio nutricional em vez de simplesmente aos afrodisíacos. Recomenda-se fazer primeiro testes de oligoelementos e fazer suplementos direcionados".

O nutricionista Li Min popularizou a ciência no Weibo: “A suplementação de zinco requer vitamina C e a taxa de absorção pode ser aumentada em 40%. Recomenda-se comer frutas cítricas após as refeições”.

Este artigo combina dados importantes e conselhos profissionais de toda a Internet nos últimos 10 dias para lembrar aos leitores: Vida sexual moderada + nutrição científica + trabalho regular e descanso são a base da saúde. O plano de suplementação específico deve ser ajustado de acordo com a constituição do indivíduo e consultar um médico profissional quando necessário.